Ăn Uống Đúng Cách

10 lời khuyên trong dinh dưỡng

suckhoe Lời khuyên 1 – Ăn uống đa dạng Cơ thể chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn lương thực khác nhau. Vì vậy chúng ta nên thay đổi các loại lương thực khác nhau. Chúng ta không cần kiêng chi cả – quan trọng là chú ý đến số lượng. Ai ăn

Cơ thể thay đổi gì sau một năm uống nước chanh mật ong

co-the-thay-doi-gi-sau-mot-nam-uong-nuoc-chanh-mat-ong Những lợi ích của việc uống nước chanh mật ong đã được chia sẻ rất rộng rãi. Nhưng sự thay đổi thật sự của cơ thể sau một năm sử dụng như thế nào? Hãy cùng mình khám phá nhé. Sau khi đọc được những công dụng của nước chanh mật ong, Crystal Davis cảm

Ngạc nhiên trước những lợi ích thần kỳ khi uống nước lọc

(Phunutoday) – Nước là thứ thiết yếu của cơ thể nhưng bạn sẽ bất ngờ hơn trước những tác dụng không ngờ của nó cho cơ thể. Nước lọc có thể phòng tránh một số nguy cơ dễ gặp vào sáng sớm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Nếu trước khi ngủ ta

Lợi ích của việc ăn chay

MÓN-GÀ-CHAY-RÔ-TI-2 Lợi ích từ việc ăn chay thực sự rất lớn? Vậy lợi ích đó là gì? Khi mà những người nổi tiếng và danh nhân, họ cũng xem việc ăn chay là một việc rất quan trọng trong cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng như môi trường. Ăn chay hiện là một

Lợi ích của việc có một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai

Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ rất có ích cho sự phát triển về cân nặng, chiều cao và chức năng của não bộ thai nhi. Những lợi ích này không chỉ có ích trong thời kỳ mang thai, mà còn có tác động lâu dài trong suốt cuộc đời

6 lợi ích tuyệt vời của việc ăn trái cây tươi hàng ngày

Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tật. Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Có

Ích lợi của việc ăn ở nhà

nha Giúp bạn giảm cân. Thức ăn ở hàng quán bên ngoài vốn chứa nhiều dầu mỡ và calorie, khiến bạn rất dễ tăng cân. Theo các chuyên gia, bằng việc tự nấu lấy bữa ăn cho gia đình, bạn có thể chủ động kiểm soát được những gì mình ăn vào. Chẳng hạn, bạn có

Những lợi ích bất ngờ của chế độ ăn giảm cân

giamcan Lợi ích của việc giảm cân rất nhiều, từ việc tăng cường sức khỏe cho đến cải thiện ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, những lợi ích quan trọng nhất của việc giảm cân còn vượt trên cả việc mặc vừa một chiếc quần jeans hay một chiếc váy bó sát gợi cảm. Sự thật

10 lời khuyên trong dinh dưỡng

đinhuong Lời khuyên 1 – Ăn uống đa dạng Cơ thể chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn lương thực khác nhau. Vì vậy chúng ta nên thay đổi các loại lương thực khác nhau. Chúng ta không cần kiêng chi cả – quan trọng là chú ý đến số lượng. Ai ăn